„Вибаглива пані“

Бажаєте спробувати чогось смачненького? Чогось корисного і водночас вишуканого й оригінального? Тоді ми маємо для вас рецепт одного чудового святкового салату, якого можна готувати як для дня народження чи величних свят в будь-яку пору року. Адже страва складається з соковитого помідора, апетитних оливок, крабових паличок, хрусткого салату Латук та ніжного сиру Фета. Салат дуже смачний, а ще й приносить користь завдяки інгредієнтам, з яких він складається, тому ним можуть смакувати ті, хто дотримується правил правильного харчування і стежить за своєю фігурою.

салат корисний

Для приготування салату, потрібно мати такі продукти:

Крабові палички – 5-6 штук

Сир Фета – 150 грамів

Оливки – 80 грамів

Помідор – 1 штука

Салат Латук – кілька листків

салат складники

Корисні властивості складників салату. Крабові палички – це продукт, який виготовляють з м’яса риби. Їх використовують для приготування різноманітних страв, також їдять як самостійну страву, вони чудово підходять для закуски. Крім того вживання даного продукту допомагає знизити рівень холестерину в крові, зміцнює судини, покращує роботу головного мозку. Завдяки своїй малокалорійності їх використовують в дієтичних стравах. Помідори – це рослини з соковитими плодами, з яких готують безліч страв. Вони містять багато вітамінів і мінеральних речовин. Вживання томатів позитивно позначається на організмі людини. Вони допомагають скинути зайві кілограми, виводять зайву рідину, розширюють судини, нормалізують тиск, є антиоксидантом, тому є протираковим засобом, покращують травлення, підвищують гемоглобін, зміцнюють імунну систему, борються з вірусами, запобігають хворобам серцево-судинної системи, прискорюють обмінні процеси в організмі, зберігають кальцій у кістках, стимулюють роботу центральної нервової системи, знижують рівень холестерину, допомагають при сонячних опіках, використовують їх як маску для обличчя, тому що вони чудово розгладжують зморшки. Салат Латук – це рослина, яку використовують в якості прикраси для страв, а також як один зі складників страви. Містить багато вітамінів і корисних макро-і мікроелементів. Він є дієтичним, низькокалорійним харчовим продуктом; його корисно вживати при авітамінозі, при важких фізичних навантаженнях; приносить користь при застудних захворюваннях, бо має відхаркувальну дію; підвищує імунітет; покращує апетит, позитивно впливає на систему травлення; бореться з безсонням; зміцнює нервову систему; зберігає зір; насичує організм йодом; є проносним і сечогінним засобом; нормалізує тиск; перешкоджає появі атеросклерозу; помічний при хворобах печінки. Оливки – це плоди вічнозеленого дерева, які володіють безліччю корисних речовин і вітамінів. Вживання оливок покращує стан нервової системи, нормалізує кров’яний тиск, призупиняє процеси передчасного старіння, виводить поганий холестерин, зміцнює імунітет, виводить з організму токсичні речовини й шлаки, покращує травлення, стимулює роботу кишківника, підіймають настрій, покращують стан шкіри та волосся, не дають розвиватись атеросклерозу.

Етапи приготування салату:

1. Спочатку оливки виберіть з банки в окрему тарілку, щоб стекла рідина. Порада: при виборі продукту, перечитайте термін придатності, краще купувати продукт в скляній тарі, тому що добре видно чи однакового розміру плоди, чи розсіл чистий.

салат смачний

2. Беремо крабові палички та нарізаємо їх під кутом приблизно на три рівні частини. Порада: купуючи продукт, дивіться термін придатності, мають апетитно виглядати, пружними бути на дотик, червоний колір має бути тільки з зовні.

салат апетитний

3. Помідор миємо під протічною водою, акуратно видаляємо серединку, нарізаємо овоч кружечками.

салат корисний

3. Сир Фета також потрібно нарізати у вигляді кубиків.

салат оригінальний

4. Листя салату промиваємо під струменем води, відкладаємо в сторону на кілька хвилин, щоб стекла вода.

салат легкий

5. Формуємо святковий салат. Беремо тарілку для салату, розкладаємо на ній Латук, зверху викладаємо нарізані помідор, крабові палички та сир, додаємо оливки, посипаємо за бажанням насінням кунжуту. Корисний, апетитний, вітамінний, оригінальний салат готовий. Смачного!

Kommentar hinterlassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.